杜董，是医疗健康产业圈中一位令人钦佩的传奇人物。他掌舵的企业市值过千万，几乎每天都在高强度的工作中穿梭，做出影响深远的决策，面对层出不穷的创业挑战。外界看起来，他是那种稳如泰山的人物，不论在多大的压力下，依然镇定自若。但只有他自己知道，内心的焦虑与压力，远远超过普通人的想象。

  让我印象深刻的是，走进杜董的办公室，总能闻到一股淡淡的沉香香气。这不仅是他生活的一部分，似乎更像是一种他独有的标志。对于杜董来说，沉香早已不仅仅是调节环境的香料，而是一种帮助他在繁忙与压力中寻找平静的工具。每当工作到身心疲惫时，他都会习惯性地打开那个精致的沉香炉，点燃几片沉香，让房间里慢慢弥漫着那股木质清香。

  在这时，杜董常常会停下手中的文件，闭上眼睛，静静冥想。这个小小的仪式，成了他忙碌生活中的“充电”时刻。

  杜董的思维逻辑一向严谨，作为一家医疗健康公司的董事长，他深知健康不仅仅体现在身体上，更在于心理的平衡。每当压力巨大时，他总是提醒自己：“创业路上，最难的不是业务上的扩展，而是如何在巨大的压力中，保持内心的平静。”正是因为这一信念，冥想和沉香成了他每天必不可少的“秘密武器”。

  每天早上，杜董都会拨出10分钟时间，点燃一片沉香，闭目冥想。这10分钟，表面上看是一个短暂的放松时间，实际上是他梳理思路、缓解压力的关键时刻。在那段时间里，他与自己对话，寻找内心的宁静。

  有一次，杜董在年会上分享了自己的经历。他坦诚地说，早年创业时，由于各种决策压力和担忧，经常失眠，脑子里像装满了千头万绪的线索，整晚翻来覆去，几乎无法入睡。后来，一位朋友送了他一盒沉香，并推荐他尝试用冥想来配合沉香减压。

  刚开始，杜董并没有抱太大希望。他是个讲究效率的人，觉得一缕香气又怎么可能解决这样复杂的心理问题呢？但第一次点燃沉香的那一刻，他感受到了前所未有的平静。那柔和的香气笼罩在房间里，仿佛一双无形的手轻轻抚平了他内心的焦躁。他闭上眼睛，专注于自己的呼吸，渐渐地，那些纷杂的思绪被抛在脑后，整个人进入了一种宁静的状态。

  就这样，每天早晨的10分钟，渐渐变成了他日常生活中不可或缺的一部分。通过沉香和冥想，他不仅在忙碌的工作中找到了内心的平衡，更重要的是，他发现自己能够以更冷静的头脑，做出复杂的商业决策。杜董曾笑着和我们说：“有时候，不是事情真的那么复杂，而是你没有足够的空间去思考。沉香和冥想，给了我这个空间，让我能跳出来看清问题。

  随着公司逐渐步入正轨，杜董的这个习惯并没有因此改变。反而，他愈发意识到，在创业的路上，保持内心的宁静比外在的成就更为重要。如今，他依然每天坚持沉香与冥想，即使公司业务繁忙，也不曾打破这个节奏。正是因为这个小小的习惯，让他能够在一次次的挑战和风雨中，保持清醒与从容。

  根据世界卫生组织的数据显示，全球有30%的人存在不同程度的睡眠问题，而在高强度工作的人群中，这一比例甚至高达50%。压力不仅影响着他们的睡眠质量，也极大影响了他们的决策能力。而在这些人中，有超过70%的人表示，他们通过冥想和芳香疗法的结合，焦虑感明显减轻，睡眠质量得到了显著提升。

  杜董的故事，无疑是这些数据的生动例证。作为一位成功的企业家，他并不是依靠财富和权力获得内心的平静，而是通过冥想和沉香找到了一种生活的节奏。这种宁静，成了他生活中的一缕指引，让他在每一个迷茫和压力巨大的时刻，都能重新找到前进的方向。

  最后，他常常告诫我们：“成功，不是外在的荣誉和成就，而是你是否能在最难的时刻，保持内心的从容与清醒。