人一生在睡眠中度过的时间有三分之一左右，当我们在睡眠特别是深度睡眠的时候，大脑可以充分休息恢复，身体也能完全放松下来。但随着当今社会人们的生活压力越来越大，由于各种不良情绪的累积、心理因素和环境因素的刺激，不良睡眠习惯的养成，导致人们睡眠质量越来越差，沉香线香作为改善睡眠的利器便脱颖而出，那它的真实效果如何呢？主要有如下几个方面：

  1、沉香可以安神助眠

  中医认为沉香具有"行气止痛、纳气平喘"的功效，现代医学表明，沉香有镇静、镇痛等较广泛的药理活性。因此沉香能够使人轻松进入梦乡，促进睡眠质量的提高。改善睡眠质量比较好的沉香主要是国香一类。

  2、沉香持久留香，改善睡眠环境

  沉香在燃烧过程中香味会有很大的变化。点燃之前味道是一种清淡绵长的感觉，是一种淡淡的木香味。但点燃后，尘香的香韵便整体激活了，香味便四散开来，且留香久远、香气宜人。能够使整个人身体和心灵得到净化，脑袋变得空灵，随后便可快速进入睡眠状态。

  3、沉香可以改善环境，增添氛围

  沉香线香不仅能改善睡眠环境，还能增添卧室的氛围。当我们在卧室点燃一支沉香时，优雅的香气、淡雅的香韵便在卧室内弥散开来，辅助我们快速的入眠。若香味越馥郁，其效果越明显。

  看完：沉香线香可改善睡眠质量吗？真实效果怎样？综上，倘若你的睡眠质量很差，不妨试一下沉香线香，必然会收到意想不到的效果。